Trí tuệ cảm xúc cao: những dấu hiệu bạn có chỉ số EQ vượt chuẩn
Khái niệm trí tuệ cảm xúc (Emotional intelligence quotient, viết tắt: EQ) không quá mới nhưng có lẽ còn xa lạ với nhiều người.
Đó là khả năng xác định và quản lý xúc cảm của bản thân và nhận định được cảm xúc của người khác. EQ là một yếu tố góp phần thành công trong cuộc đời nhiều hơn là một trí thông minh logic (hay còn gọi là IQ). Bởi vì trong cuộc sống không cần quá thông minh với các con số, giỏi toán học hay giỏi phát minh, mặc dù điều đó cũng đem đến nhiều vinh quang chiến thắng, nhưng hơn hết con người cần học nhiều kỹ năng sống để tồn tại tốt trong cuộc sống luôn biến động này. Có thể nói những người này biết cách dùng lý trí và tình cảm luôn song hành để giao tiếp trong cuộc sống. Sau đây là lợi ích của trí tuệ cảm xúc cao và những dấu hiệu bạn có chỉ số EQ vượt chuẩn.
1) Bạn có một vốn từ vựng mô tả cảm xúc một cách mạnh mẽ
Khi diễn đạt một ý tưởng của mình, nếu là người có trí tuệ cảm xúc khủng họ sẽ biểu đạt rất tốt cảm xúc, biết chọn lọc từ ngữ có tính cụ thể giúp họ truyền tải, nhấn mạnh được tầm quan trọng của vấn đề mình đang đề cập, nhưng đối với người bình thường chưa chắc mô tả được rõ ràng như người có EQ cao.
2) Bạn hay tò mò về thông tin của những người bạn quen
Về mặt cảm xúc, những người thông minh rất tò mò về tất cả mọi người xung quanh họ. Họ thường có khả năng quan sát tốt, nhạy cảm và hay đặt nhiều câu hỏi sau khi được giới thiệu với một người nào đó. Sau khi thân thiết hơn, họ trở nên dễ gần và chẳng mấy chốc thân thiết với người khác và dễ dàng trở thành người bạn đáng tin cậy với nhiều người.
3) Tâm thế luôn vững vàng trước những thay đổi
Một dấu hiệu nữa của người sở hữu trí tuệ cảm xúc dồi dào đó là khả năng thích nghi và hòa nhập với những thay đổi xung quanh rất nhanh. Chính nhờ vào sự quan sát, nhạy cảm trong tâm hồn mà họ luôn có một tâm thế vững vàng, điều khiển được mình trước những biến động của thế giới bên ngoài. Họ luôn luôn có đầy ắp kế hoạch để chuẩn bị cho những chuyện sắp xảy ra. Bạn xem mình có khả năng này không? Nếu “có” thì xin chúc mừng nhé!
4) Biết rõ điểm mạnh và điểm yếu của mình
Người thông minh về logic họ rất nhạy bén với các con số và lanh trí, nhưng lại khá cứng nhắc và cố chấp. Còn với người thông minh về cảm xúc họ rất biết điều chỉnh cảm xúc của mình, họ biết những gì tốt cho họ và xác định chính xác những yếu tố góp phần vào sự thành công của mình.
Người có chỉ số EQ cao biết lợi dụng điểm mạnh của mình về tư duy ngôn ngữ, cảm xúc dạt dào để phát huy mọi tiềm năng mình có, biến yếu điểm thành lợi thế, và nếu họ có những điểm không tốt lắm thì cũng dễ dàng được người khác châm chước bỏ qua. Nói chung, người giỏi về cảm xúc dễ cân bằng công việc và cuộc sống hơn người thông minh logic.
5) Dễ thấu hiểu người khác
Tuýp người có chỉ số EQ vượt chuẩn thường nắm bắt tâm lý người khác rất nhanh mà nhiều khi người trong cuộc còn chưa hiểu được mình. Vì vậy họ không bao giờ thiếu bạn bè và được nhiều người quý mến. Người có trí tuệ cả xúc cao thường được người khác tin cậy chọn làm bạn tâm giao để được nghe những lời khuyên hợp lý hoặc lây lan cảm xúc vui vẻ. Có phải nếu được quen biết những người đặc biệt như thế thì cuộc sống của chúng ta sống động hẳn lên phải không nào?
6) Duy trì lối sống tích cực
Không có bất cứ khó khăn nào cản trở được người sống tích cực, trước những tình huống tiêu cực, họ luôn có cách xử lý để bản thân vượt qua trở ngại và tiến lên. Có thể nói những con người này luôn nhìn cuộc sống đa chiều và phản ứng uyển chuyển, linh động. Đây là một kỹ năng không phải ai cũng có thể học được, nhưng nó rất tốt để bạn rèn luyện ý chí, nghị lực và dễ dàng thực hiện thành công những mục tiêu khó hơn.
7) Có thể kiểm soát tốt bản thân
Nhiều người thường có những hành động bộc phát, nông nổi nhất thời để rồi hối hận cả đời. Dĩ nhiên trước một việc không như ý, ai cũng có tâm trạng tiêu cực, nhưng là một người có trí tuệ đặc biệt về cảm xúc họ sẽ chậm lại, suy nghĩ sâu sắc trước khi quyết định làm một việc gì đó.
Không để mình làm bất kỳ hành động gì một cách bốc đồng, hay nói những lời xúc phạm người khác. Họ luôn biết cách thể hiện sự thông minh trong lời nói cũng như hành động. Nhưng nói chung để có được những cá tính này đòi hỏi phải được giáo dục, rèn luyện trong nhiều năm và bản thân họ phải có ý thức cao, sống lạc quan, chín chắn và sâu sắc trong tâm hồn.
8) Không sợ phạm sai lầm và duy trì suy nghĩ tiêu cực quá lâu
Những người có EQ cao luôn nhìn ra được lợi thế của bản thân, cho dù trong quá khứ họ có gặp trăm nghìn lần thất bại vẫn không vì thế mà buồn phiền lâu. Họ chỉ coi đó là kinh nghiệm để cải thiện bản thân mà tiếp tục phát triển lên. Những sai lầm thường luôn làm họ mạnh mẽ lên. Và nhờ tính cách này sớm muộn họ cũng thành công ở một vị trí hay công việc nào đó mà chúng ta không thể ngờ tới.
9) Luôn thích giúp đỡ người khác và không mong cầu sự đền đáp
Những người thông minh về cảm xúc đương nhiên họ sống thiên về tình cảm, đặc biệt họ rất quan trọng các mối quan hệ thân thiết và luôn cố gắng hết sức để giúp những người họ quý mến được hạnh phúc. Phải nói là rất may mắn nếu được kết bạn với những con người đáng yêu như thế. Họ rất thích cho đi một cái gì đó gọi là mang niềm vui cho người khác mà không bao giờ mong đợi sự đền đáp trở lại.
10) Tránh những người sống tiêu cực
Một người suy nghĩ tiêu cực, tâm trạng bất ổn sẽ làm tập thể đi xuống. Một người vui vẻ, lạc quan sẽ giúp tập thể cảm thấy hào hứng, sảng khoái, gắn kết với nhau. Vì vậy là người thông minh, nên giữ tinh thần tốt, không để trạng thái thất vọng hay tức giận quá lâu sẽ dễ có hại cho mình và cho người khác. Hãy để mọi thứ trong tầm kiểm soát như người có EQ cao, chúng ta sẽ dễ dàng vượt lên khủng hoảng và giải quyết được nhiều vấn đề một cách suông sẻ nhất. Lúc đó tâm trạng khủng hoảng của chính mình cũng nói lời chào tạm biệt ta.
11) Không tìm kiếm sự hoàn hảo
Người thông minh về tình cảm sẽ không đặt ra một kế hoạch hoàn hảo cho mục tiêu của mình, bởi vì họ biết nó không hề tồn tại, họ luôn chuẩn bị những kinh nghiệm và giải pháp tình thế để đối phó. Nếu có gì sai sẽ tiếp tục điều chỉnh, xử lý và sản phẩm cuối cùng mới là hoàn hảo nhất như họ mong đợi. Họ luôn nghĩ rằng mình không thể không đạt được cái mình muốn.
12) Hiểu rõ giá trị những gì bản thân có
Một dấu hiệu để nhận thấy người có EQ cao là biết đem tới một vài điều biết ơn mỗi ngày và không quên cảm ơn cuộc đời đưa mình đạt đến việc đó. Thói quen cực tốt này giúp cải thiện tâm lý và tăng động lực cho chính bản thân họ và những người xung quanh một cách đáng kể.
13) Biết cách thư giãn cho bản thân
.jpg)
Nếu chúng ta nghĩ rằng vùi đầu vào công việc 24/7 là con đường nhanh nhất dẫn đến thành công thì có nghĩa bạn đã trở thành nô lệ cho công việc bạn đang làm rồi. Điều đó sớm muộn sẽ giết chết bạn, bởi vì bạn sẽ làm việc kém năng suất hơn, thậm chí có thể ra đi vĩnh viễn khi chưa kịp chạm đến vinh quang.
Đôi lúc căng thẳng hãy thả lỏng bản thân, nghỉ ngơi, giải trí theo cách bạn thích, bổ sung các món ăn ngon và đừng quên tăng cường thể thao. Sức sáng tạo của bạn sẽ bùng lên một cách mạnh mẽ sau đó mà có khi bạn còn phải hết hồn đấy!
14) Hạn chế uống cà phê và tập ngủ ngon giấc
Không chỉ biết điều khiển cảm xúc, sống tích cực, biết ơn người khác mà người có trí tuệ cảm xúc cao rất quý trọng sức khỏe. Bằng chứng là họ biết rằng uống nhiều cà phê trong lúc làm việc có thể tăng căng thẳng, khó chịu, bồn chồn, lo lắng. Từ đó dẫn đến mất ngủ, trí tuệ suy giảm và sẽ hỏng cả một ngày mới với bao dự định chưa hoàn thành. Nên tốt nhất phải làm sao ăn uống điều độ, ngủ ngon giấc để chào ngày mới lúc nào cũng phơi phới.
15) Không cho phép bất cứ ai làm hỏng một ngày của bạn
Xung quanh chúng ta có rất nhiều kẻ ghen ăn tức ở, thích dìm hàng người khác, có thể họ giỏi hơn chúng ta, nhưng không thích ta luôn vui vẻ như thế. Là người sở hữu trí tuệ cảm xúc cao, mạnh mẽ, bạn sẽ là bậc thầy về cảm giác hạnh phúc của mình. Khi có bất cứ ai thù ghét, đố kị tốt nhất không cần bận tâm, vì không ai rảnh để ghét mình mãi. Hãy luôn giữ vững lòng tự trọng, lờ đi những nhận xét tồi tệ mà người khác áp đặt lên người mình. Cứ cố gắng theo cách mà bạn có thể rồi mỗi ngày trôi qua sẽ luôn có ý nghĩa mà không ai có thể phá rối được ta cả.
Thông minh về tư duy, logic thuộc về bẩm sinh nên không phải ai cũng may mắn có được trí tuệ hơn người đó, nhưng với trí tuệ cảm xúc cao nếu được giáo dục đúng đắn và bản thân có ý thức rèn luyện, vươn lên thì cũng thông minh ngay thôi. Vậy làm cách nào để có được chỉ số EQ cao, mời bạn học theo clip sau nhé!
Sau bài viết này, ta thấy trở thành người thông minh về cảm xúc không quá khó phải không nào? Chia sẻ bài viết cùng với những ý kiến riêng của bạn cho LaLung.vn biết nữa nhé!
Bài viết liên quan:
