Hít thở dễ dàng hơn nhờ những cách thanh lọc phổi cực hiệu nghiệm

Ngày 15/01/2016 - Đăng bởi Lalung.vn
Thích & chia sẻ:

Không khí ô nhiễm bởi khói bụi và những khí thải độc hại tràn lan.

Điển hình gần đây nhất là việc thành phố Bắc Kinh chìm trong làn sương mù kèm theo mùi hăng khó chịu kéo dài đã vài tháng trời. Theo trang Bloomberg đưa tin, chính quyền thủ đô Trung Quốc phải nâng mức cảnh báo ô nhiễm không khí lên ngưỡng màu đỏ vào tháng 12 năm 2015.

Thật may mắn vì chúng ta đang sống và làm việc ngoài Trung Quốc! Tuy nhiên, đừng vì thế mà lơ là! Bởi lẽ, nhiều thứ trong thế giới hiện đại ngày nay sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe con người nếu chúng ta không cảnh giác. Chính vì thế, bạn cần hiểu biết về những cách chăm sóc bản thân tốt nhất để sống một cuộc đời hạnh phúc.

Bài viết kỳ này sẽ gửi đến một số cách để thanh lọc phổi, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn và phòng chống ung thư phổi hiệu quả.

 

1) Tránh xa khói thuốc lá

Tránh xa khói thuốc lá

@amusingfun.com

Hiển nhiên, để giữ bản thân tránh xa khói thuốc lá là điều không hề dễ dàng bởi cứ bước ra đường lại đụng ngay các bác, các chú hay các anh phì phèo điếu thuốc trên môi. Thậm chí, còn có cả nghệ thuật nhả khói thuốc và giới trẻ Việt cũng có hẳn bài hát “Nhả khói” của T-Akayz ft. Hoàng Anh để nghêu ngao nữa đấy! Cho nên mới nói mẹo nhỏ tránh ung thư phổi nghe chừng dễ hóa ra khó bỏ xừ luôn đó nha!

 

2) Uống một cốc nước ép cà rốt hằng ngày

Uống một cốc nước ép cà rốt hằng ngày

@owtop.blogspot.com

Ố là la! Cách thanh lọc phổi này coi bộ không hề khó khăn chi hết, chỉ cần siêng vào bếp thêm 5 phút mỗi ngày thôi. Cứ cuối tuần, bạn đi mua chừng vài ký cà rốt tươi bán trong siêu thị, về bảo quản trong tủ lạnh để dành dùng hết tuần là ổn.

Ghi chú: nước ép cà rốt sẽ giúp phổi được làm sạch, cải thiện thị lực, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim; uống 300 ml nước ép cà rốt nguyên chất giữa bữa sáng và bữa trưa sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

 

3) Xông hơi phổi: phương pháp lạ mà quen

Xông hơi phổi: phương pháp lạ mà quen

@organicauthority.com

Cách làm khá khác với kiểu nấu nồi nước mát để xông hơi cho ra mồ hôi như dân gian ta thường hay thực hiện nhé. Khi xông hơi phổi, bạn chuẩn bị một bát nước nóng lớn (khoảng 1 lít), nhỏ vào đó 5 đến 10 giọt tinh dầu bạch đàn (khuynh diệp), đặt một chiếc khăn khô, sạch bao trùm lên đầu và bắt đầu hít hà hơi nước, ngừng hít khi nước đã hết nóng.

Ghi chú: phổi của bạn sẽ lập tức cảm thấy khỏe mạnh trở lại; ngăn chặn các cơn ho, bệnh viêm họng và sát khuẩn đường hô hấp; thực hiện 2 lần/ tuần.

 

4) Nước chanh chống oxy hóa cho phổi

Nước chanh chống oxy hóa cho phổi

@healthyfood.life

Bạn vắt 2 trái chanh, lấy nước cốt rồi cho vào 300 ml nước ấm và uống hết trước bữa ăn sáng. Sự chuẩn bị này sẽ giúp quân bình độ pH (Alkaline) trong cơ thể và giúp tái tạo phổi.

 

5) Trà nhuận tràng dành cho ruột nhưng là dược thảo rất tốt cho phổi

Trà nhuận tràng dành cho ruột nhưng là dược thảo rất tốt cho phổi

@Triple Leaf Tea

Bạn đừng quên cứ cách 3 ngày lại uống 1 tách trà nhuận tràng trước khi đi ngủ nhé! Điều này vừa thanh lọc phổi vừa ngăn ngừa táo bón và giải độc tố trong ruột cực kỳ hiệu quả đấy.

 

6) Uống một ly nước ép bưởi sau khi ăn sáng

Uống một ly nước ép bưởi sau khi ăn sáng

@prevention.com

Hãy nhớ dùng 300 ml nước ép bưởi như một loại thức uống tráng miệng sau bữa ăn sáng nếu bạn muốn phổi khỏe mạnh.

Ghi chú: bạn có thể thay bằng dứa khi không thích mùi vị của nước ép bưởi hoặc khi đang sử dụng thuốc Lipitor để hạ mỡ máu (cholesterol).

 

7) Không dùng các sản phẩm từ sữa trong quá trình thanh lọc phổi

Không dùng các sản phẩm từ sữa trong quá trình thanh lọc phổi

@thedermaproject.blogspot.com

Sữa có thể can thiệp vào quá trình giải độc cho phổi nên bạn cần loại bỏ tất cả các sản phẩm từ sữa trước khi bắt đầu phác đồ thanh lọc phổi tầm 2 ngày nhen!

 

8) Đi bộ mỗi buổi sớm mai

Đi bộ mỗi buổi sớm mai

@blog.myfitnesspal.com

Đi bộ là hoạt động tốt cho cả hệ hô hấp và hệ tuần hoàn máu. Chỉ cần bắt đầu một ngày mới bằng 30 phút đi bộ thì cả lá phổi lẫn trái tim sẽ vô cùng cảm ơn bạn.

Ghi chú: khi đi bộ, bạn giữ hơi thở thật chậm rãi, tập trung hít thở sâu và ổn định chỉ một tốc độ sải bước chân.

 

9) Sử dụng rễ cây thủy dương như chất kháng khuẩn tự nhiên cho phổi

Sử dụng rễ cây thủy dương như chất kháng khuẩn tự nhiên cho phổi

@planetherbs.com

Từ lâu, cây thủy dương đã được sử dụng để dọn sạch chất nhầy dư thừa có trong phổi, giúp làm giảm nhiễm trùng phổi, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh viêm phế quản. Theo lời khuyên dân gian, bạn sẽ pha một muỗng cà phê bột rễ cây thủy dương vào một cốc nước ấm và uống ngày 1 lần, tuần 3 lần.

Ghi chú: bạn có thể thay thế bằng tinh dầu cây thủy dương nếu thích, chỉ vài giọt trong một ly nước ấm có thể giải quyết nhiều vấn đề liên quan đến phổi như hen suyễn, ho có đờm hay viêm phế quản.

 

10) Nước ép nam việt quất giúp phổi đánh đuổi vi khuẩn nhanh gọn lẹ

Nước ép nam việt quất giúp phổi đánh đuổi vi khuẩn nhanh gọn lẹ

Nam việt quất (cranberry) là loại trái cây hỗ trợ điều trị bệnh nhiễm trùng rất tốt nên sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn không thể tấn công phổi của bạn. Tất cả những gì bạn cần làm là uống 400 ml nước trái cây nam việt quất trước khi đi ngủ.

 

11) Dành 20 phút tắm nước nóng mỗi ngày

Dành 20 phút tắm nước nóng mỗi ngày

@livefreelivenatural.com

Tắm nước nóng ngoài tác dụng thư giãn, làm dịu cơ bắp và đánh bay mùi cơ thể khó chịu còn giúp bạn giải độc hiệu quả. Điều quan trọng nằm ở việc thúc đẩy sự bài xuất chất độc có trong cơ thể qua lỗ chân lông.

Ghi chú: nếu có điều kiện, bạn hãy thêm vào bồn tắm nước nóng của mình một trong các chất như baking soda, nước biển hoặc muối epsom hay tinh dầu nhé!

 

12) Uống một hỗn hợp nước ép trái cây giàu kali

Uống một hỗn hợp nước ép trái cây giàu kali

@livefreelivenatural.com

Kali chính là một chất bổ có tác dụng thanh lọc phổi mạnh mẽ khi hấp thu dưới dạng lỏng. Nếu dùng thường xuyên thì bạn sẽ không phải chào đón ung thư phổi ghé thăm đâu!

 

Hy vọng bạn sẽ hít thở dễ dàng hơn nhờ những cách thanh lọc phổi cực hiệu nghiệm được LaLung.vn liệt kê ở trên.

Tham khảo thêm video dưới đây để nắm vững các kiến thức nhằm trả lời đúng câu hỏi: “Ăn gì cho bổ phổi?” nghen bạn!

Cuối cùng, bạn bấm nút chia sẻ ngay các thông tin bổ tích từ bài viết này đến những người thân quen của mình nào!

Bài viết liên quan:

TIN MỚI NHẤT