Những người hạnh phúc biết tất cả các thói quen tích cực này

Ngày 16/02/2016 - Đăng bởi Lalung.vn
Thích & chia sẻ:

Hạnh phúc – cái từ không khó để bạn nghe thấy trong cuộc sống hằng ngày. Mọi người chúc tụng cho các cặp đôi mới cưới, khen một đôi bạn tình tứ pose ảnh trên facebook.

Người hạnh phúc là người có cuộc sống viên mãn, trọn vẹn và vui vẻ nên ai ai cũng mưu cầu điều này cho bản thân. Đôi khi sự viên mãn đó rất gần mà lại rất xa và cuộc sống luôn biến đổi khiến chúng ta luôn phải đủ bản lĩnh và tư duy để thích nghi với nó.

Vì vậy để đạt được phước hạnh cũng phải có bí quyết. Hôm nay, LaLung.vn chia sẻ với bạn đọc mẹo trở thành những người hạnh phúc khi biết tất cả những thói quen tích cực này.

 

1) Kết bạn với nhiều người sống hạnh phúc

Kết bạn

Chuyện này rất hiển nhiên, nếu bạn có nhiều bạn bè sống lạc quan, vui vẻ và sôi động, bạn sẽ lây nhiễm nhiều thói quen tích cực của họ. Cuối cùng, nhìn lại bạn sẽ nhận ra rằng phước hạnh chẳng ở đâu xa và tình cảm tốt đẹp này còn duy trì và gắn bó lâu dài hơn.

Ngoài ra kết bạn với nhiều người sống hạnh phúc là cách tốt nhất để tự tách mình ra khỏi bạn bè có đầy suy nghĩ tiêu cực, buồn bã hoặc chính bạn nên truyền nhiễm lối sống hạnh phúc cho người ta với.

 

2) Luôn mỉm cười

Luôn mỉm cười

Làm bạn với nụ cười bạn sẽ nhìn đời vui tươi, thú vị hơn. Cho dù bạn có đang vướng vào chuyện gì bực bội, buồn thì đừng quên hi hi, he he để tạm quên đi mệt mỏi. Cứ suy nghĩ lạc quan, mọi chuyện luôn có cách giải quyết và bạn đừng cho phép mình xuống tinh thần nhé!

 

3) Xây dựng một tư duy phục hồi

Xây dựng một tư duy phục hồi

Khoa học đã chứng minh rằng tư duy phục hồi là kẻ thù của trầm cảm và bất hạnh. Khi đối mặt với các sự kiện gây ra những cú sốc tinh thần bạn, chỉ có cách giữ bình tĩnh để phục hồi lại tâm trí và tìm vũ khí để chống lại những khổ đau không lường trước trong cuộc sống. Có một câu tục ngữ của Nhật mà chúng tôi rất tâm đắc đó là: “ngã bảy lần, đứng dậy tám lần”.

 

4) Cố gắng để thấy hạnh phúc

Cố gắng để thấy hạnh phúc

Hãy nói “có” và hành động luôn bạn nhé! Dù biết rằng cố gắng để thấy mãn nguyện là một thói quen không dễ như nói, nhưng cứ nỗ lực bạn sẽ tìm thấy niềm vui trong tâm hồn.

 

5) Dành sự quan tâm đến những sự việc tốt

Dành sự quan tâm đến những sự việc tốt

Để đạt được thành công và hạnh phúc bạn hãy không ngừng quan tâm đến cách thực hiện nó. Khi chúng ta bỏ thời gian để chú ý đến những điều nho nhỏ và dành một vài bất ngờ cho người chúng ta quý mến, chúng ta sẽ nhận được một tình cảm lớn hơn và họ sẽ giúp mình có niềm vui khác. Sự quan tâm và chia sẻ hứa hẹn sẽ tạo thành công, đến một lúc nào đó, trải qua bao khó khăn bạn sẽ ăn mừng chiến thắng của mình với tất cả mọi người.

 

6) Trân trọng những thú vui giản dị

Trân trọng những thú vui giản dị

Ăn cơm hộp trong khi đang ngồi trong công viên, dắt thú cưng đi tập thể dục,… con người ta có nhiều thủ tục giản dị và đôi lúc không giống ai, ở đó họ tìm thấy một khoảnh khắc hạnh phúc trong chốc lát.

Việc góp nhặt thú vui tao nhã tạo sự hân hoan, khoan khoái trong tinh thần mà chả mất chi phí gì cả. Vậy nên, cho dù ai đó có xì xầm, ngạc nhiên trước những thói quen quái đản của bạn, bạn cũng đừng vì ngại mà dừng lại nhé!

 

7) Dành vài tiếng cho bản thân mình

Dành vài tiếng cho bản thân mình

Một ngày có 24 giờ dành cho tất cả mọi người. Chúng ta phải hoàn thành rất nhiều việc trong khoảng thời gian này bao gồm vài tiếng dành riêng cho bản thân mình. Dù bạn có bận rộn với cả núi công việc hay dành thời gian cho các mối quan hệ tình thân hoặc bạn bè thì cũng đừng quên quan tâm đến sức khỏe, thể chất của mình.

Dành một thời gian nghỉ ngơi, vui chơi để lấy lại tinh thần, tránh bị stress, bực dọc, lo lắng bởi vì bạn còn phải hoàn thành nhiều mục tiêu cao cả hơn nữa đấy nhé!

 

8) Khiêm tốn và biết ơn

Biết ơn

Khi bạn có tài hoặc bạn thành công chưa chắc đã giỏi nhất trong thiên hạ, trong xã hội sẽ còn hàng vạn người hơn bạn. Do đó, học văn hóa khiêm tốn và biết ơn sẽ giúp bạn được nhiều người quý mến và nể trọng hơn rất nhiều. Không những vậy, nó còn thể hiện một người biết cư xử nhã nhặn, không khoa trương và tạo sự thân thiện, gần gũi.

 

9) Trò chuyện với bạn thân

Trò chuyện với bạn thân

Facebook, mail, Zalo,… ngày càng có nhiều phương tiện giúp chúng ta kết nối với bạn bè dễ dàng và tiết kiệm hơn. Nhưng không phải vì vậy mà ta quên mất những đứa bạn thân siêu tám ngày nào. Một cuộc gặp gỡ ở quán lề đường nào đó thôi cũng giúp chúng ta giải tỏa được tâm sự và tìm lại nụ cười sau đó.

 

10) Trả tiền cho người khác

Trả tiền cho người khác

Tiền có thể mua được hạnh phúc. Nghe có vẻ sai sai đúng không? Nhưng nếu bạn trả tiền để giúp đỡ người khác thì bạn và họ đều sẽ có niềm vui. Cho luôn tốt hơn nhận.

 

11) Học cách lắng nghe

Học cách lắng nghe

Biết lắng nghe người khác, bạn đang giúp mình mở mang kiến thức và kinh nghiệm mới. Bạn chăm chú vào câu chuyện nghĩa là bạn đang thể hiện sự tôn trọng đối với họ. Lúc này bạn đã khơi gợi cảm xúc tích cực trong họ khiến họ hào hứng hơn và chính bạn cũng thấy một sự vui nhẹ len lỏi trong người. Duy trì thói quen lắng nghe làm tăng các mối quan hệ và trở thành những người hạnh phúc.

 

12) Giữ liên lạc

Giữ liên lạc

Gửi tin nhắn SMS, hoặc alo, hay chat trên mạng xã hội là cách tiện lợi để giữ liên lạc với những người thân, bạn bè. Nhưng việc bay một chặn đường dài để nhìn thấy một người bạn thân thì cảm giác thật thú vị và vui vẻ hơn gấp bội. Chúng ta cần giữ một cảm giác mình thuộc về một người khác và nó yêu cầu sự giao tiếp với nhau. Vì vậy, bạn hãy lâu lâu thăm hỏi vài người bạn cũ để mối quan hệ thêm gắn kết nha.

 

13) Nhìn mọi thứ bằng sự tích cực

Nhìn mọi thứ bằng sự tích cực

Nghĩa là bạn nên quẳng gánh lo đi mà vui sống đấy! Cho dù đôi lúc cái gánh đó quá sức nặng đối với bạn thì hãy lôi cái mặt tích cực nhất mà nó đem lại cho mình ra ngắm. Bạn mạnh dạn dấn thân vào đó, đến cuối cùng, bạn sẽ nhận ra mình thật là bản lĩnh làm sao. Còn nếu chúng ta cứ khăng khăng cho nó là tiêu cực, không làm nổi đâu thì mãi mãi cứ loay hoay trong mớ suy nghĩ tồi tệ mà không tìm ra cách giải quyết.

Hãy luôn nhớ rằng: “thất bại là mẹ thành công”. Dù mình có làm không xong việc khó nhằn đó đi chăng nữa thì cứ tin rằng thành công chắc chắn sẽ đến và thực sự bạn sẽ gặp nó thôi.

 

14) Đánh giá cao sự quan trọng của âm nhạc

Âm nhạc

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học về con người thì âm nhạc có tác động mạnh mẽ đến năng suất làm việc. Thế cho nên, lựa chọn một dòng nhạc hay ca sĩ chúng ta yêu thích sẽ giúp xả stress và tăng hưng phấn trong công việc. Nếu ai đó đang gặp chuyện buồn, hãy bắt chước tập quán của những người hạnh phúc là nghe nhạc vui, sôi động để không phải chết chìm trong nỗi sầu muộn.

Các hãng sữa cho mẹ và bé quảng cáo trên TV cũng công nhận là âm nhạc giúp cho thai nhi phát triển trí não rất tốt đấy. Vậy nên, bỗng dưng khi nào đó ta bị tuột cảm xúc, cứ bật nhạc lên và quậy tưng cho phấn khởi nhá!

 

15) Tạm rời xa công nghệ

Đọc sách

Cuộc sống hiện đại, con người dựa dẫm nhiều vào đồ công nghệ để làm việc, giải trí và đang xa dần các mối quan hệ của mình. Làm một vài bữa ngoại lệ đi, tắt hết wifi, 3g, turn off điện thoại và tạm quên nó đi để cai nghiện bộ não của mình và thư giãn với những thú vui khác như chơi tennis, câu cá, đọc sách hay cà phê cà pháo tám xuyên lục địa với mấy cạ cứng. Tại sao không?

 

16) Dành thời gian để nhìn lại

Dành thời gian để nhìn lại

Đường đời là những chặn đường đua, chúng ta cần học thói quen nhìn lại để tổng kết lại những gì đã qua, bạn đạt được gì, mất gì và chưa làm được việc chi. Tiếp theo, đặt một cái đích mới cho tương lai để chạy tiếp.

 

17) Chơi một môn thể thao nào đó

Chơi một môn thể thao nào đó

Tập thể dục hay chơi môn thể thao tủ nào đó giúp cải thiện tâm trạng và hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm. Cơ thể chúng ta tự sản xuất chất endorphins trong quá trình vận động cơ bắp, chúng có tác dụng giảm đau, bớt chán nản, lo lắng, bồn chồn so với người ngại “múa may quay cuồng”.

Ngoài ra, ai cũng biết là người siêng thể thao sức khỏe rất tốt, ăn khỏe, ngủ ngon, không sợ béo phì. Một khi tâm trạng đã tốt, chúng ta sẽ cảm thấy yêu đời hơn, như thế đã đủ happy chưa ha?

 

18) Làm cuộc đi bộ

Đi bộ

Ở thành phố đông đúc, kiếm một chỗ đi bộ chẳng dễ dàng chút nào, nhất là một nơi có cây xanh đầy khí oxy trong lành lại càng căng. Nhưng cũng hên là có các công viên và phố đi bộ để mọi người làm môn thể thao bước hai cẳng nhẹ nhàng. Có gì là không được chớ, một chiếc áo thun quần cọc, dắt theo chú chó nhỏ và nhởn nhơ đi dạo. Khi cảm thấy mệt, bạn làm ngay tách cà phê sáng và xơi ổ bánh mì, năng lượng lại tràn về cho ngày mới.

 

19) Tận hưởng cảm giác thức dậy vào buổi sáng trên giường

Tận hưởng cảm giác thức dậy vào buổi sáng trên giường

Điều này không có nghĩa là ngủ nướng nhá! Mà là không nên lập tức bật dậy nhanh như một cái lò xo ra khỏi giường, vội vội vàng vàng làm não bạn không xử lý kịp thông tin và có thể quên vài việc cần kíp phải làm. Hãy tận hưởng cảm giác mềm mại, sung sướng của chăn và gối, lắng nghe những âm thanh đầu tiên của ngày mới, lắc đầu, vươn vai vài cái rồi thì bạn bước ra khỏi giường được rồi đấy.

 

20) Cười sảng khoái

Cười sảng khoái

Ông bà xưa nói cấm có sai: “một nụ cười là mười thang thuốc bổ”. Phát ra tiếng cười sảng khoái là liều thuốc cực tốt, giúp sản xuất hormone trong não, dám cá là bạn sẽ thấy vui vẻ cộng hạnh phúc nhất ngay lúc đó lắm lắm. Cho nên, đừng bao giờ quên loại thần dược này mỗi ngày nhé các tình yêu!

 

21) Nhìn xa trông rộng và đặt các mục tiêu cần đạt

Nhìn xa trông rộng và đặt các mục tiêu cần đạt

Nhìn ra được những gì cần thiết cho tương lai và phấn đấu để đạt được nó. Những người lãnh đạo giỏi luôn biết nhìn xa trông rộng và vạch mục tiêu. Có một câu chuyện như thế này:

Lúc bấy giờ, có hai hãng sản xuất giày đang khảo sát thị trường ở Châu Phi. Hãng thứ nhất sau khi xem xét và báo cáo tình hình đã kết luận rằng nơi này người ta chuộng đi chân đất, nên khó lòng bán buôn gì được, tốt nhất không mở thị trường ở đây.

Hãng thứ hai lại cho rằng đây là cơ hội tốt để kinh doanh bởi người dân ở đây chưa ai có giày dép để đi cả. Cuối cùng, hãng thứ hai đã lập kế hoạch xây thị trường ở lục địa đen này và gặt hái được nhiều thành công vang dội. Thiết nghĩ, công ty thứ 2 đã cho chúng ta thấy hiệu quả của việc nhìn xa trông rộng rồi đấy, một nơi còn thiếu thốn đủ thứ như Châu Phi thì nhu cầu ắt phải cực cao và thật lãng phí nếu bỏ qua cơ hội kinh doanh quá tốt này.

 

Chắc bạn cũng biết anh chàng không tay, không chân rất nổi tiếng trên thế giới về nghị lực sống phi thường của ảnh. Đó là Nick Vujicic, anh đã nói “I am happy” và chúng ta hãy xem anh ấy làm được những gì qua đoạn phim ngắn sau:

Chia sẻ cảm xúc của bạn về bài viết ngay hôm nay, cũng là để lan truyền những thói quen tốt và trở thành những người hạnh phúc nhé bạn ơi!

Bài viết liên quan: